Фарида Басова
Как говорится, "мы - то, что мы едим".
И если уж наша пища так сильно влияет на нашу жизнь, то почему бы не посвятить немного времени заботе о нашем самом главном фильтре - печени? Жизнь без печени - это, конечно, не про нас, поэтому сегодня мы подготовили для вас список из 4 продуктов, которые помогут вашей печени работать на полную катушку! И да, не переживайте - речь не о зеленых соковых диетах и отказе от всего вкусного.
Поехали!
Печень не болит! 4 ПРОДУКТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
4 продукта для печени
Печень– это самый крупный орган в нашем теле, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, включая очистку крови от токсинов, регуляцию уровня холестерина и участие в обмене веществ. Однако, думаю, вам уже известно что в связи с плохой экологической oбстановкой, нeправильным питанием, стрессом и употреблением алкоголя, печень может страдать и нуждаться в дополнительнoй поддeржке. В этой статье мы рассмотрим 4 продукта для печени
, которые,без сомнения, помогут ей восстановиться и функционировать более эффективно.
1. Чеснок
Чеснок – это природный антиоксидант, который, как можно догадаться, может помочь печени в борьбе с токсинами.Он содержитсеру, которая, представьте себе,способствует очищению печени от вредных веществ. Как бы это странно не было, но Кроме того, чеснок снижает уровень холестерина в крови, что, как уже известно,такжеполезно для работы печени. Ежедневное употребление чеснока может помочь улучшить функционирование печени.
2.Грейпфрут
Грейпфрут содержит витамин С, который помогает печени производить более эффективные ферменты для разрушения токсинов .Можете сeбе это представить? Кроме того, грейпфрут содержит некоторые уникальные фитохимикаты, которые могут помочь печени очищаться от токсинов. Ежедневное употребление грейпфрута может помочь улучшить здоровье печени.
3. авокадо
Авокадо – это источник здоровых жиров, которые полезны для работы печени.Только подумайте- Они помогают снизить уровень холестерина и улучшить работу печени. Кроме того, авокадо содержит большое количество глютатиона– антиоксиданта, который помогает очищать печень от токсинов.
4. Темный шоколад
Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые помогают печени бороться с токсинами. Думаю, вы можете себе это представить .Он также содержит теобромин, который может помочь улучшить работу сердца и сосудов, что, как вы уже знаете, также важно для здоровья печени.
Вывод
Печень – это очень важный орган в нашем теле, который нуждается в поддержке. Ежедневное употребление чеснока, грейпфрута, авокадо и темного шоколада может помочь печени восстановиться и функционировать более эффективно. Не забывайте также о здоровом образе жизни, правильном питании и достаточном количестве воды, чтобы ваша печень всегда была в отличной форме.
Статьи по теме: