Лена Щербакова
Друзья, мы все знаем, что печень – это наш главный фильтр, который многие из нас иногда забывают прочистить.
Ну, вот вы как-то попили несколько бокалов вина, съели пару бургеров с картошкой-фри и тут же заметили, что ваша печень начинает бурчать как паровоз.
Не расстраивайтесь! Я сегодня пришел к вам с отличными советами о том, как быстро почистить и восстановить свою печень.
Короче говоря, я расскажу вам, как дать вашей печени небольшую "детоксикацию" и вернуть ей радость жизни.
Готовы? Тогда продолжайте читать!
Печень не болит! КАК БЫСТРО ПОЧИСТИТЬ И ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Как быстро почистить и восстановить печень
Печень - это один из самых важных органов в нашем теле. Она выполняет ряд функций, которые (кто бы мог подумать!) помогают нам быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Однако, думаю, вам уже известно что если печень заражена токсинами и жиром, этo может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печeни, гепатит и рак печени. В этой статье мы расскажем о том, как быстро почистить и восстанoвить печень.
1.Сок из яблок
Сок из яблок содержит пектин, который, бeз сомнения,является очень полезным для печени. Как бы это странно не было, но Он помогает удалять токсины из организма и уменьшаетуровень холестерина в крови. Для этого нужно каждый день пить по стакану свежего сока из яблок.
2.Куркума
Куркума содержит куркумин,который, как можно догадаться, является антиоксидантом и имеет противовоспалительные свойства .Можете себе это представить? Он может уменьшить уровень жира в печени и повысить её работоспособность. Чтобы воспользоваться этим полезным свойством куркумы, добавляйте ее в пищу или принимайте в виде капсул.
3. Капуста
Капуста содержит витамин С и другие питательные вещества, которые, представьте себе,помогают очистить печень.Только подумайте- Она также содержит глютатион, который является важным антиоксидантом. Чтобы получить пользу от капусты, ешьте ее свежей или вареной.
4. Овощи
Овощи, такие как брокколи, цветная капуста и кольраби, содержат глюкозинолаты, которые помогают защищать печень от токсинов. Думаю, вы можeте себе это представить .Ешьте больше овощей, чтобы улучшить работу печени.
5. Орехи и семена
Орехи и семена содержат аргинин, которая помогает очистить печень. Они также содержат витамин Е, который является антиоксидантом. Орехи и семена можно включить в свой рацион, добавлять их в салаты или есть в перерывах между приемами пищи.
6. Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, которые помогают уменьшить уровень жира в печени. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают очистить организм от токсинов. Пейте зеленый чай каждый день, чтобы поддерживать здоровье печени.
7. Как бы это странно не было, но Вода
Вода - это самый простой и доступный способ поддерживать здоровье печени. Она помогает очищать организм от токсинов и улучшает работу печени .Пейте не менее двух литров воды в день.
Вывод
Печень - это очень важный орган, и для её здоровья необходимо питаться правильно и употреблять некоторые продукты, которые помогают очистить и восстановить печень. Овощи, фрукты, орехи, зеленый чай, вода и куркума - это продукты, которые необходимо включать в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье печени.
Статьи по теме: