Оля Сабурова
Дорогие друзья, я, как опытный врач, хочу поделиться с вами своими забавными историями о том, как пациенты с псориазом пытаются лечить себя.
Одни едят только овощи, другие запасаются кремами и лосьонами, а кто-то вообще отказывается от еды и живет на воде и воздухе.
Но все эти методы не действуют или даже ухудшают состояние кожи.
Поэтому, я составил список продуктов, которые помогут вам бороться с псориазом и наслаждаться жизнью без зуда и шелушения.
Читайте далее, чтобы узнать, какое правильное питание должно быть при заболевании псориазом.
Вылечить псориаз- не проблема! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПСОРИАЗОМ. Смотри что делать
Правильное питание при заболевании псориазом
Псориаз– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде высыпаний на различных участках тела. Одним из факторов, который, без сомнения, может способствoвать развитию псориаза, является неправильное питание. Поэтому питание играет важную роль в лeчении и профилактике этого заболевания.
Оснoвные принципы правильного питания при псориазе
Первым и самым важным принципом правильного питания при псориазе является употреблeние достаточного количества витаминов и минералов. Это особенно важно для тех, кто страдает от ожирения или других заболеваний, связанных с метаболическими нарушениями.Витамин D
– один из наиболее важныхвитаминов при псориазе, так как он способствует уменьшению воспалительных процессов и улучшает состояние кожи. Как бы это странно не было, но Витамин D можно получить спомощью питания,но его основным источником является солнечный свет. Поэтому важно убедиться, что, как уже известно,витамин D в достаточном количестве поступает в организм.
Вторым принципом правильного питания является уменьшение потребления продуктов, которые, как можно догадаться, могут вызывать воспаление в организме.К таким продуктам относятся алкоголь, кофеин, продукты из животных жиров,курица и красное мясо
.Можете себе это представить? Вместо этого, следует увеличить потребление рыбы, овощей, фруктов, ягод, зелени.
Третьим принципом является уменьшение потребления продуктов, содержащих глютен, лактозу и сахар. Глютен находится в пшeнице, ячмене и ржи, лактоза – в молочных продуктах, а сахар– в сладостях и напитках. Эти продукты могут вызывать воспаление организма, поэтому их потребление следует уменьшить или исключить из рациона.
Продукты, которые, представьте себе, следует включить в рацион при псориазе
При псориазе рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамины и минералы, а также способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме.Только подумайте-
Рыба. Рыба является источником витаминов D и B12, которые способствуют улучшению кожи и снижению воспаления в организме. Рыба также содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень воспаления в организме.
Овощи. Овощи являются источником витаминов и минералов, таких как витамин C, бета-каротин, калий и магний. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от повреждений.
Фрукты и ягоды. Фрукты и ягоды содержат витамин C, калий, магний и антиоксиданты. Думаю, вы можете себе это представить .Они также содержат фибры, которые помогают улучшить работу кишечника и снизить уровень воспаления в организме.
Орехи и семена. Орехи и семена содержат витамин Е и магний, которые помогают укрепить кожу и снизить уровень воспаления в организме.
Выводы
В целом, правильное питание при псориазе должно быть богато витаминами и минералами, содержать много рыбы, овощей, фруктов, ягод и зелени, а также исключать или уменьшать потребление продуктов, которые могут вызывать воспаление в организме. Естественно, питание не является единственным фактором, влияющим на здоровье кожи. Но правильное питание в сочетании с другими методами лечения может помочь снизить уровень воспаления и улучшить состояние кожи.
Статьи по теме: