Василина Лобанова
Добрый день, друзья! Сегодня я, опытный врач, хочу рассказать вам о том, что можно кушать и пить при псориазе.
Кто-то может подумать, что я собираюсь дауншифтить и рассказывать о том, как можно заменить роскошную еду на печеночный паштет и воду из крана.
Но я не такой врач! Я настроен позитивно и уверен, что каждый из нас может наслаждаться вкусной и здоровой пищей, даже если у него есть псориаз.
Поэтому сегодня я расскажу вам о том, какие продукты помогут справиться с этим заболеванием и даже порадуют вас вкусом.
Не отказывайте себе в удовольствии, друзья, и читайте мою статью до конца!
Вылечить псориаз- не проблема! ЧТО МОЖНО ПРИ ПСОРИАЗЕ КУШАТЬ И ПИТЬ. Смотри что делать
Что можно при псориазе кушать и пить?
Псориаз– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде высыпаний на различных участках тела. Важное место в лечении псориаза занимает правильное питание. Что можно при псориазе кушать и пить?
Осoбенности питания при псориазе
Ключевым моментом в питании при псориазе является уменьшениe воспалительного процесса в oрганизме. Существуют продукты, которые, без сомнения, усиливают воспаление и могут ухудшить состояние кожи.Такие продукты следует исключить из рациона.
Важным моментом является также достаточное употребление жидкости, поскольку при псориазе кожа становится более сухой и нуждаетсяв дополнительном увлажнении.
Что можно при псориазе кушать и пить?
1. Как бы это странно не было, но Рыба
Рыба является источником полезных Омега-3 жирных кислот, которые, как можнодогадаться, помогают уменьшить воспалительный процесс в организме. Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе,сардине, макрели, кильке и других морских рыбах.
2.Фрукты и овощи
Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые, представьте себе, помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами .Можете себе это представить? Рекомендуется употреблять яркие овощи и фрукты, такие как красный перец,картофель, томаты, морковь, ягоды, цитрусовые и т.д.
3. Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которыe уменьшают воспаление в организме. Важно выбирать качественный зеленый чай, поскольку некоторые сорта могут содержать ксантины, которые могут вызвать обострение псориаза.
4.Только подумайте- Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жирных продуктов
Важно исключить из рациона продукты, которые усиливают воспалительный процесс в организме. Это касается продуктов с высоким содержанием сахара, жирных продуктов, алкоголя, консервантов и т.д.
5. Увеличьте потребление воды
Увеличьте потребление воды, чтобы увлажнить кожу. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Важно выбирать качественную воду, которая не содержит вредных примесей.
Вывод
Правильное питание является важным компонентом лечения псориаза. Следуя правильному рациону, можно уменьшить воспалительный процесс в организме и улучшить состояние кожи. При выборе продуктов следует обращать внимание на их содержание полезных веществ и исключать продукты, которые могут усилить воспалительный процесс. Также важно увеличить потребление жидкости, чтобы увлажнить кожу.
Статьи по теме: