Светлана Хабарова
Приветствую всех моих дорогих читателей! Я – опытный врач, который уже много лет занимается лечением псориаза.
К сожалению, многие больные этим заболеванием считают, что им придется отказаться от вкусной еды на всю жизнь.
Но я вам сегодня докажу, что это не так! Сегодня я хочу поделиться с вами примерами блюд, которые можно есть при псориазе.
И не только можно, но и нужно! А еще, я пообещаю вам, что после прочтения этой статьи вы не сможете устоять перед искушением попробовать все эти блюда.
Готовы? Тогда начинаем!
Вылечить псориаз- не проблема! ПРИМЕРЫ БЛЮД ПРИ ПСОРИАЗЕ. Смотри что делать
Примеры блюд при псориазе
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется появлением красных пятен, которые, без сомнения, со временем могут стать сильно зудящими и раздражающими. Хотя псориаз не может быть полностью вылeчен, правильнoе питание может уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.
Некоторые пищевыe продукты могут ухудшить симптомы псориаза, в тo время как другие продукты могут уменьшить воспаление и зуд. Ниже приведены примеры блюд, которые, как можно догадаться,могут помочь при псориазе.
1.Омлет с овощами
Яйца - это источник белка, который, представьте себе, помогает восстанавливать поврежденные кожные клетки.Приготовление омлета с овощами - это прекрасный способ получить белок и витамины, которые помогают уменьшить воспаление и успокоить кожу.
2. Как бы это странно не было, но Салат из свежих овощей
Салат из свежих овощей - это отличный источник витаминов и минералов. Добавление оливкового масла в салат помогает увлажнить кожу и уменьшить сухость.
3 .Можете себе это представить? Рыба на пару
Рыба - это богатый источник омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление и зуд. Приготовление рыбы на пару сохраняет большинство питательных веществ и делает её более легкоусвояемой.
4.Только подумайте- Курица на гриле
Курица - это источник белка, который помогает восстанавливать поврeжденные кожные клетки. Приготовление курицы на гриле с помощью минимального количества масла помогает сохранить питательные вещества и уменьшить количество жиров.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша - это источник растворимых волокон,которые помогают снизить уровень воспаления в организме. Добавление свежих фруктов в кашу - это отличный способ получить витамины и антиоксиданты, которые помогают уменьшить риск развития хронических заболеваний.
6. Зеленый чай
Зеленый чай - это источник антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Пить зеленый чай можно горячим или холодным, с добавлением лимона или меда.
7. Ягодный смузи
Ягоды - это источник витаминов и антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи. Как бы это странно не было, но Смузи на основе ягод - это отличный способ получить множество питательных веществ и уменьшить риск развития хронических заболеваний.
Заключение
Хотя правильное питание не является лекарством от псориаза, некоторые пищевые продукты могут помочь уменьшить симптомы и улучшить здоровье кожи .При выборе продуктов питания для псориаза важно обращать внимание на их питательную ценность и отсутствие вредных добавок и консервантов. Консультирование с врачом или диетологом также может помочь в выборе оптимального питания при псориазе.
Статьи по теме: