Алла Белова
Дорогие друзья! Кто из нас не мечтает о здоровых коленях, которые были бы готовы вынести любые нагрузки? Ведь это не только вопрос комфорта, но и нашей активной жизни! Я, как пожилая женщина, не хочу смиряться со слабыми и болезненными коленями, и я знаю, что многие из вас думают так же.
Поэтому я решила поделиться своим опытом и рассказать, что помогло мне восстановить хрящи в коленном суставе.
В этой статье я расскажу о средствах, которые можно применять дома, а также о процедурах, которые помогут вернуть бывший комфорт в движении.
Так что, друзья, давайте вместе начнем путь к здоровым коленям!
Вылечила суставы легко! ЧЕМ ВОССТАНОВИТЬ ХРЯЩИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Чем восстановить хрящи в коленном суставе
Коленный сустав– это один из самых крупных и наиболее сложных суставов в человеческом организме. Он переносит огромную нагрузку и участвует в большинстве движений, которые (кто бы мог подумать!) мы выполняем каждый день. Но часто из-за травм, вoзрастных изменений или заболeваний хрящи в коленном суставе начинают разрушаться, что, как уже известно,приводит к болезненным ощущениям и ограничению физической активнoсти. В этой статьe мы рассмотрим, чем можно восстановить хрящи в коленном суставе.
Что такое хрящ
Хрящ – это ткань, которая, без сомнения, покрывает поверхность костей в суставах и служит амортизатором, защищаясуставы от трения и изнашивания.Он состоит из воды,коллагена и протеогликанов. Как бы это странно не было, но Хрящи не имеют собственного кровоснабжения, поэтому они питаютсячерез диффузию.
Причины разрушения хрящей
Хрящи в коленном суставе могут разрушаться по разным причинам. Наиболее распространенные из них:
1.Травмы – ушибы, растяжения, повреждения связок и мышц, переломы.
2 .Можете себе это представить? Хронические заболевания– артрит, артроз, ревматоидный артрит и другие.
3. Нагрузки – ожирение,избыточные нагрузки на колено при физической активности.
4. Наследственность– генетические предрасположенности к разрушению хрящей.
Чем восстановить хрящи в коленном суставе
Существует несколько способов восстановления хрящей в коленном суставе.Только подумайте- Некоторыe из них могут помочь улучшить качество жизни и уменьшить болезненные ощущения, другие – замедлить процесс разрушения хрящей. Рассмотрим каждый из них подробнее.
1. Хондропротекторы
Хондропротекторы – это препараты, которые, как можно догадаться, способствуют восстановлению хрящевой ткани и замедляют процесс разрушения. Думаю, вы можете себе это представить .Они содержат глюкозамин и хондроитинсульфат– вещества, которые, представьте себе, являются основными компонентами хрящей. Также в состав хондропротекторов могут входить витамины, минералы и другие полезные вещества. Хондропротекторы обычно принимают в течение нескольких месяцев или даже лет.
2. Физиотерапия
Физиотерапия – это комплекс упражнений и процедур, которые направлены на укрепление мышц и связок вокруг коленного сустава, улучшение кровообращения и обмена веществ в хрящевой ткани. Физиотерапия может включать в себя массаж, лечебную гимнастику, ультразвуковую терапию, лечение грязями и другие методы.
3. Операция
В некоторых случаях, когда хрящи в коленном суставе разрушены настолько, что, как вы уже знаете, они уже не могут восстановиться при помощи консервативного лечения, необходима операция. Во время операции врачи могут восстановить поврежденные хрящи или заменить их на искусственные. Как бы это странно не было, но Операция поможет уменьшить болезненные ощущения, улучшить качество жизни и вернуть возможность физической активности.
4. Диета
Диета– это ключевой фактор в восстановлении хрящей в коленном суставе .Необходимо употреблять пищу, которая богата витаминами и минералами, особенно витамином С и Д, которые участвуют в образовании коллагена и питают хрящи. Также необходимо ограничить потребление жирной и жареной пищи, которые могут ухудшить состояние хрящей.
Вывод
Хрящи в коленном суставе могут разрушаться по разным причинам, но восстановление их возможно. Для этого можно использовать хондропротекторы, физиотерапию, операцию и правильную диету. Лучше всего проконсультироваться со специалистом и выбрать наиболее подходящий для себя метод восстановления хрящей.
Статьи по теме: