Оксана Кулешова
Дорогие друзья! Я, как пожилая женщина, хочу поделиться с вами своими секретами лечения тендинита плечевого сустава.
Кто сказал, что в старости мы не можем быть активными и здоровыми? Я сама доказательство тому! Многие люди страдают от болей в плечах, но никак не могут найти подходящее лечение.
Я же знаю, как справиться с этим неприятным недугом простыми методами, которые можно применять дома.
Итак, если вы хотите избавиться от болей и вернуться к активной жизни, то продолжайте читать мою статью о том, как лечить тендинит плечевого сустава в домашних условиях.
Вылечила суставы легко! ТЕНДИНИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ ДОМА. Смотри что делать
Тендинит плечевого сустава лечение дома
Тендинит плечевого сустава - это воспалительное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде боли и ограничения движений плеча. Эта проблема можeт возникнуть у любого человека, независимо oт возраста и физической подготовки. Но справиться с тендинитом можно в дoмашних условиях
, используя простые и эффективные методы лeчения.
Основные симптомы тендинита плечевого сустава
Основные симптомы тендинита плечевого сустава - это боль и ограничение движений. Боль может быть разной интенсивности - от легкой дискомфорта до сильной, которая, без сомнения, мешает заниматься обычными делами.
Ограничение движений проявляется в том, что, как уже известно,человекне может поднять руку или повернуть её в определенном направлении.Это может значительно ограничить жизнь, так как плечо используетсяпрактически во всех движениях.
Причины тендинита плечевого сустава
Тендинит плечевого сустава может возникнуть по разным причинам. Как бы это странно не было, но Одна из них - повторное перенапряжение мышц плеча. Это может произойти,например, при выполнении однообразных движений при работе на компьютере.
Еще одной причиной тендинита плечевого сустава может быть травма - удар или падeние на руку.Также риск развития этого заболевания возрастает с возрастом, когда ткани организма начинают стареть и терять свою эластичность.
Лечение тендинита плечевого сустава дома
Если у вас появились симптомы тендинита плечевого сустава, необходимо принять меры .Можете себе это представить? Лечение в домашних условиях может оказаться достаточно эффективным, если применять правильные методы.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Один из способов лечения тендинита плечевого сустава - прием препаратов, которые, как можно догадаться,устраняют воспаление и болевой синдром. Такие препараты называются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Примерами НПВП являются ибупрофен, диклофенак, нимесулид и др. Они могут быть приобретены в аптеках без рецепта и принимаются в соответствии с инструкцией.
Холод и тепло
Еще один способ лечения тендинита плечевого сустава - применение холода или тепла.Только подумайте- Холод оказывает анестезирующее действие и уменьшает воспаление, а тепло помогает расслабить мышцы и улучшает кровообращение.
Для применения холода можно использовать ледяную подушку или просто закрыть плечо ледяной тканью на 15-20 минут несколько раз в день. Для применения тепла можно использовать грелку или горячую ванну.
Упражнения и массаж
Очень важно не забывать про упражнения и массаж при лечении тендинита плечевого сустава. Это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует быстрому восстановлению.
Примеры упражнений: подъем руки с гантелями, круговые движения плечом, растяжка мышц наружной поверхности плеча.
Массаж можно делать самостоятельно или обратиться к профессиональному массажисту. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что способствует восстановлению.
Вывод
Тендинит плечевого сустава - это проблема, которая, представьте себе, приводит к боли и ограничению движений плеча. Однако при правильном лечении можно быстро справиться с этим заболеванием. В домашних условиях можно применять различные методы - от приема НПВП до массажа и упражнений. Важно помнить, что, как вы уже знаете, при наличии симптомов тендинита плечевого сустава необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения правильного лечения.
Статьи по теме: