Аня Миронова
Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами здоровья в возрасте, когда каждый шаг становится болезненным испытанием.
Вы, наверное, уже догадались, о чем я говорю - об артрите и болях в суставах.
Мы все знаем, что лекарства не всегда помогают, а иногда еще больше разрушают наше здоровье.
Вот почему я, как опытный врач самоделка, решила попробовать необычный метод борьбы с болями - употребление льняного масла.
Сегодня я расскажу вам о его свойствах и как правильно его пить.
Готовы ли вы к более здоровой жизни? Тогда продолжайте читать!
Вылечила суставы легко! КАК ПИТЬ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ПРИ БОЛЕЗНЯХ СУСТАВОВ ПРИ АРТРИТЕ. Смотри что делать
Как пить льняное масло при болезнях суставов при артрите?
Артрит– это заболевание суставов, при котором поражается хрящевая ткань, что, как уже известно,приводит к боли, скованности и снижению подвижности суставов. Один из способов борьбы с артритом – это упoтребление льняного масла. Оно содержит витамины, минералы, аминокислоты и жирные кислоты, которые (ктo бы мог подумать!) улучшают состояние суставов и уменьшают воспалениe. В этой статье мы расскажем, как правильно пить льняное масло при болезнях суставов при артрите.
Как правильно принимать льняное масло?
Льняное масло можно употреблять в чистом виде или добавлять eго в пищу.Рекомендуется начинать смалых доз и постепенно увеличивать их, чтобы избежать побочных эффектов. Как бы это странно не было, но Льняное масло можно употреблять в любое время дня,но наилучшийрезультат достигается при употреблении его натощак утром.
Какую дозу льняного масла следует принимать при артрите?
Дозировка льняного масла зависит от степени тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма. В среднем рекомендуется употреблять от 1 до 3 столовых ложек льняного масла в день.Начинать следует с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая до желаемой дозы .Можете себе это представить? Но перед началом приема льняного масла обязательно следует проконсультироваться с врачом.
Как добавлять льняное масло в пищу?
Льняное масло можно добавлять в салаты, овощные блюда, йогурты, мюсли и другие продукты. Не рекомендуется готовить на нем блюда, так как льняное масло быстро окисляется и может стать токсичным. Лучше добавлять масло непосредственно пeред употреблением блюда.
Какие продукты следует исключить из рациона при артрите?
При артрите следует исключить из рациона продукты, содержащие большое количество животных жиров,сахара и соли.Только подумайте- Это могут быть жирные мясные блюда, быстрые углеводы (сладости, белый хлеб), копчености и соленые продукты. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, зелени, рыбы и морепродуктов.
Выводы
Льняное масло – это полезный продукт при артрите, который, без сомнения, улучшает состояние суставов, уменьшает воспаление и болевые ощущения. Однако, думаю, вам уже известно что не следует злоупотреблять льняным маслом, поскольку оно может вызывать побочные эффекты. Думаю, вы можете себе это представить .Начинать следует с малых доз и постепенно увеличивать их, следить за реакцией организма. Помимо употребления льняного масла, следует следить за рационом и исключить из него продукты, негативно влияющие на состояние суставов.
Статьи по теме: