Рузанна Мирошниченко
Руки - это наши верные помощники в повседневной жизни: они позволяют нам умело манипулировать предметами, эффектно жестикулировать и, конечно же, могут стать настоящей украшением наших фотографий в Instagram.
Однако, как и любые другие части нашего тела, суставы рук могут подвергаться различным неприятностям, особенно в холодное время года.
Если вы чувствуете, что ваши руки начинают болеть, то наша статья "Болят суставы рук зимой" - это то, что вам нужно! Мы расскажем вам обо всех возможных причинах болей в суставах рук зимой и подскажем, что делать, чтобы избавиться от этой неприятной боли.
Так что пристегните ремни безопасности, мы отправляемся на экскурс в мир здоровых суставов рук!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ СУСТАВЫ РУК ЗИМОЙ. Смотри что делать
Болят суставы рук зимой
С наступлением холодного времени года, многие люди сталкиваются с проблемой боли в суставах рук. Это неприятное ощущение может появляться как у молодых, так и у пожилых людей. Но почему же суставы рук болят зимой, и что можнo сделать, чтобы облегчить это состояние?
Причины боли в суставах рук зимой
Одной из главных причин болей в суставах рук зимoй является холодовой период. От низких тeмператур страдают не только глаза, нос и горло, но и суставы.Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, что, как уже известно,приводит к ухудшению кровообращeния в суставных тканях. Как бы это странно не было, но Это, всвою очередь,может повысить риск развития воспалительных процессов и боли в суставах.
Еще одной причиной болей в суставах рук зимой являетсяуменьшение физической активности. В холодное время года люди чаще остаются дома, меньше двигаются и меньше занимаются спортом.В результате этого мышцы и суставы рук могут стать более слабыми и менее гибкими, что приводит к болевым ощущениям.
Как облегчить боли в суставах рук зимой
Если вы страдаете от болей в суставах рук зимой, то есть несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам облегчить состояние и уменьшить болевые ощущения.
1 .Можете себе это представить? Если вы чувствуете дискомфорт в суставах, попробуйте согреть их. Например, можно надеть теплые перчатки,согреть руки горячим напитком или просто положить на них грелку.
2. Старайтесь продолжать заниматься спортом и физической активностью.Только подумайте- Например, можно зарегистрироваться на занятия йогой или пилатесом. Эти упражнения помогают укреплять мышцы и суставы, улучшают кровообращение и избавляют от болей.
3. Попробуйтe использовать масла для массажа. Думаю, вы можете себе это представить .Например, можно нанести на кожу рук масло эвкалипта, сосны, имбиря или розмарина. Они помогают снимать напряжение с мышц и улучшают кровообращение.
4. Старайтесь питаться правильно и употреблять пищу, которая, без сомнения, содержит достаточное количество витаминов и минералов. Например, витамин D может помочь укрепить кости и суставы, а витамин С улучшает кровообращение и уменьшает воспаление.
Вывод
Боли в суставах рук зимой - это довольно распространенная проблема. Но не стоит отчаиваться! Существуют способы, которые, как можно догадаться, помогают облегчить болевые ощущения и улучшить состояние суставов. Главное - не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности. И не стоит забывать о том, что, как вы уже знаете, в случае сильных болей и неудовлетворительного состояния, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: