Яна Никонова
Дорогие друзья, позвольте мне представиться – я опытный врач-гинеколог, который за свою карьеру помог множеству женщин пройти через нелегкие роды и восстановить своё здоровье.
К сожалению, некоторые женщины сталкиваются с проблемой, когда после родов начинают болеть руки в суставах.
Сегодня я хочу рассказать вам, как справиться с этой неприятной болезнью и вернуться к здоровой и активной жизни.
Если вы хотите узнать, как победить болезнь и наслаждаться жизнью полной сил и энергии, то читайте дальше!
Вылечила суставы легко! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛЯТ РУКИ В СУСТАВАХ ПОСЛЕ РОДОВ. Смотри что делать
Что делать если болят руки в суставах после родов
Роды - это одно из самых значимых и запоминающихся событий в жизни женщины. Но, кроме радости и счастья, роды могут принести и другие неудобства. Одним из таких неудобств может стать боль в суставах рук. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данной прoблемы и подскажем, что, как уже известно,делать в случае её появления.
Причины боли в суставах рук послe родов
1.Гормональные изменения. Как бы это странно не было, но Вo время беременности женщины производят гормон рeлаксин, который (кто бы мог подумать!) помогает растягиванию тканей и связок в тазовой области. Однако, думаю, вам уже известно что релаксинтакже может влиять на суставы рук, вызывая их болезненное расширение.
2.Нагрузка на руки .Можете себе это представить? При уходе за ребенком женщина проводитмного времени сидя или стоя за колыбелькой, кормя грудью или меняя пеленки. Это приводит к дополнительной нагрузке на руки и суставы, что может вызывать боли.
3. Дефицит сна.Только подумайте- Недостаточный сон может также влиять на боль в суставах рук. Причина этого заключается в том,что сон является временем восстановления и отдыха для тела. Если женщина не получает достаточно сна, то ее тело не успевает восстанавливаться полностью, что может вызывать боли в суставах.
Что делать, если болят руки в суставах после родов
1. Думаю, вы можете себе это представить .Уменьшить нагрузку на руки. Если женщина проводит много времени за ребенком, то ей следует умeньшить нагрузку на руки. Например, можно использовать колыбельку, которая,без сомнения, качается автоматически, чтобы не надо было постоянно качать ее руками. Также можно использовать подставку для кормления грудью, чтобы не надо было держать ребенка на руках во время кормления.
2. Улучшить питание. Правильное питание является важным фактором для здоровья суставов. Женщина должна убедиться, что, как вы уже знаете, её рацион включает достаточное количество витаминов и минералов, таких как кальций, магний и витамин D.
3. Как бы это странно не было, но Расслабляющие упражнения. Расслабляющие упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь снять напряжение в суставах и уменьшить боль.
4 .Применение лекарственных препаратов. Если боли в суставах рук слишком сильные, то можно применять кремы для облегчения боли или принимать анальгетики. Однако, применение лекарственных препаратов следует согласовывать с лечащим врачом.
Вывод
Боль в суставах рук после родов может быть вызвана различными причинами, такими как гормональные изменения, нагрузка на руки и дефицит сна. Однако, существует несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь уменьшить боли. Это уменьшение нагрузки на руки, правильное питание, расслабляющие упражнения и применение лекарственных препаратов. Если боли в суставах рук не проходят или становятся сильнее, то следует обратиться к врачу для получения консультации и назначения лечения.
Статьи по теме: