Таня Титова
Привет, мои дорогие пациенты! Сегодня я расскажу вам, как вылечить плечевой сустав руки и избавиться от боли, которая мешает вам жить полной жизнью.
Вы, наверное, думаете, что я сейчас начну рассказывать о том, какие упражнения делать и какую мазь использовать.
Но нет! Я доктор, а не скучный робот-инструкция.
Поэтому, готовьтесь к остроумным советам и неожиданным рекомендациям, которые помогут вам вернуть здоровье и настроение!
Вылечила суставы легко! ЧЕМ ВЫЛЕЧИТЬ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ РУКИ. Смотри что делать
Чем вылечить плечевой сустав руки?
Плечевой сустав руки– это один из самых мобильных суставов в нашем теле. Он позволяет нам поднимать руки, делать повороты, размахивать ими и выполнять другие движения. Однако, думаю, вам уже известно что из-за большого количества нагрузок, которые (кто бы мог подумать!) мы наносим на этoт сустав, он может стать воспаленным, болезнeнным и ограниченным в движении. В этой статье мы расскажем, чем можно вылечить плечевой сустав руки.
Пoчему плeчевой сустав руки может стать больным?
Плечевой сустав руки может стать больным по многим причинам.Одной из самых распространенных причин является травма. Как бы это странно не было, но Травма плечевого сустава можетпроизойти при падении на руку, ударе или при резких движениях. Кроме травм,плечевой сустав руки может стать больным из-за неправильногоположения при сидении за компьютером или из-за плохой осанки.Болезни, такие как артрит и остеоартроз, также могут спровоцировать боль в плечевом суставе руки.
Как вылечить плечевой сустав руки?
Если вы столкнулись с болью в плечевом суставе руки, есть несколько методов лечения.
1 .Можете себе это представить? Холод и тепло
. Нанесение холода на больное место может помочь уменьшить отек и воспаление, а также уменьшить боль. Тепло, наоборот, поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.Только подумайте- Холод и тепло можно применять по очереди,изменяя тeмпературу каждые 15-20 минут.
2. Массаж. Массаж плечевого сустава руки может помочь снять напряжение и уменьшить боль. Думаю, вы можете себе это представить .Но не стоит массировать сустав слишком сильно – это может ухудшить состояние.
3. Упражнения. Специальные упражнения помогут улучшить силу и гибкость плечевого сустава. Но перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Лекарства. В зависимости от причины боли в плечевом суставе руки, врач может назначить различные лекарства, включая противовоспалительные и обезболивающие препараты.
5. Физиотерапия. Как бы это странно не было, но Физиотерапия – это комплекс лечебных процедур, таких как ультразвуковая терапия, магнитотерапия и другие, которые, без сомнения, помогают уменьшить боль и воспаление.
Предотвращение болей в плечевом суставе руки
Как говорится, лучше предупредить, чем лечить. Для того, чтобы не столкнуться с болями в плечевом суставе руки, есть несколько советов:
- Правильно расположите рабочее место: компьютер должен быть на уровне глаз, а мышь– на уровне локтя.
- Следите за осанкой: не сутулитесь и не наклоняйте голову вперед.
- Развивайте гибкость и силу плечевого сустава: делайте упражнения для плеч и рук.
- Избегайте резких движений и травм.
Вывод
Боль в плечевом суставе руки может стать серьезной проблемой, которая, как можно догадаться, затрудняет выполнение повседневных задач .Однако, как мы выяснили, есть несколько способов лечения боли и её предотвращения. Если боли не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь за помощью к врачу.
Статьи по теме: