Вероника Булдакова
Дорогие друзья, как же я люблю, когда пациенты приходят со своими проблемами, связанными с поясницей и тазобедренными суставами.
Это как вступление в игру "Угадай, что со мной не так".
Но шутки в сторону, если вам знакомы эти боли, то вы точно не одни.
И, к сожалению, это не просто "закручивание" или "недостаток сна".
В этой статье я хочу поделиться с вами некоторыми советами и рекомендациями, которые помогут вам справиться с этой неприятной проблемой.
Так что подготовьтесь, садитесь удобнее и начинаем разбираться!
Вылечила суставы легко! ЕСЛИ БОЛИТ ПОЯСНИЦА И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Если болит поясница и тазобедренные суставы
Боль в пояснице и тазобедренных суставах– это проблема, с которой сталкивается большинство людей после 40 лет. Она может возникнуть из-за многих причин, таких как повреждение суставов, запущенный остеохондроз, межпозвонoчная грыжа, артрит и др. В любом случае, боль в пояснице и тазобeдренных суставах негативно влияет на качество жизни, поэтому важно знать, как справиться с этoй проблемой.
Причины боли в пояснице и тазобедренных суставах
Боль в пояснице и тазобeдренных суставах может возникнуть из-за многих причин. Некоторые из них могут быть следующими:
- Остеохондроз – это заболевание,при котором позвоночный дискизнашивается и начинает давить на окружающие ткани и нервы, вызывая боль в пояснице и тазобедренных суставах.
- Межпозвоночная грыжа –это состояние, при котором часть позвоночного диска выступает за пределы позвоночного столба и давит на нервные окончания, вызывая боль и дискомфорт.
- Артрит– это заболевание, при котором суставы воспалены и вызывают боль и скованность движений.
- Травма или повреждение сустава – это может быть травма, полученная во время занятий спортом или аварии, или повреждение,вызванное повторяющимися движениями, например, при работе за компьютером.
- Спазмы мышц– это состояние, при котором мышцы сильно сокращаются и вызывают боль и дискомфорт в пояснице и тазобедренных суставах.
Как справиться с болью в пояснице и тазобедренных суставах
Если у вас болит поясница и тазобедренные суставы, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину боли и начать лечение.Однако, думаю, вам уже известно что есть несколько способов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь справиться с болью в пояснице и тазобедренных суставах:
1. Как бы это странно не было, но Растяжка – растяжка мышц, включая те, которые, без сомнения, находятся в области поясницы и тазобедренных суставов, может помочь снизить боль и улучшить подвижность суставов.
2. Упражнeния – укрепление мышц, которые, как можно догадаться, находятся в области поясницы и тазобедренных суставов, может помочь уменьшить боль и предотвратить повреждение суставов.
3.Массаж– массаж мышц в области поясницы и тазобедренных суставов может помочь снизить боль и улучшить кровообращение в этих областях.
4 .Можете себе это представить? Тепло – применение тепла, такого как горячая вода или грелка, может помочь снизить боль в пояснице и тазобедренных суставах.
5. Медикаменты– использование противовоспалительных и обезболивающих препаратов может помочь справиться с болью в пояснице и тазобедренных суставах.
Вывод
Боль в пояснице и тазобедренных суставах – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Она может быть вызвана различными причинами, такими как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, артрит и др.Только подумайте- Если у вас болит поясница и тазобедренные суставы, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину боли и начать лечение. Однако, есть несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь справиться с болью в пояснице и тазобедренных суставах, такие как растяжка, упражнения, массаж, тепло и медикаменты.
Статьи по теме: